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户外工作流程中流汗应注意补充稀盐水

时间:2021-04-16 08:02:34来源:

众所周知,在高温季节,人们容易出汗并且会流失水分,因此应该多喝水。但是医生警告说,不仅夏天我们应该喝更多的白开水和矿泉水,而且户外工作人员还应该补充稀盐水,以防止人体电解质紊乱引起身体疾病。王先生三十多岁,是空调安装工人。最近,随着温度的升高,空调的安装和维护工作越来越多,因此,从早上到晚上,他已经连续几天加班。每天安装空调室外机时,他出汗很湿,衣服可以拧出水,因此,他喝了很多矿泉水和可乐,或者感到头晕目眩而无能为力。经过几天的坚持,男人变得更加昏迷。昨天,当他从施工现场赶往千浦医院急诊时,脸上和手臂上的汗豆猛烈涌入,出现了肌肉痉挛症状。经检查,王先生治疗出汗引起的电解质紊乱后,身体不适很快得到缓解,汗液带走了体内过多的盐分。前浦医院内科主任医师梁友介绍,人们在日常生活中通过进食和饮水获得必需的矿物质和盐,例如钠,钾和钙,也称为电解质。但是,由于某些特殊原因,电解质会增加或减少,并且会损坏身体。这种情况称为电解质紊乱。梁说,夏季气温高,出汗过多时,经常会发生电解质紊乱。此时,大量出汗会带走体内大量的盐分,从而导致微量元素的流失。这时,我们不仅要少喝含糖饮料,多喝白开水和矿泉水,还要补充一定量的稀盐水以维持人体电解质的平衡。他特别提醒户外人员休息时不要急于进入空调室,过热的身体进入低温环境容易使毛孔收缩,不利于健康。如果发生中暑,请勿冲入空调室,应将其搬到凉爽通风的地方躺下休息,以释放热量,并用头巾和颈巾进行冷处理。如果情况严重,应立即送医院治疗。

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