这90条养生保健常识，你都知道吗？！

我们经常通过各种渠道看到很多医疗保健信息，有些是真的，有些是假的。

下面的90个谣言基本涵盖了最火的“大忽悠”。给你的朋友看！

1. 香蕉、柿子、橙子、西红柿、牛奶、豆浆……都可以空腹吃。因为当你饿的时候，你总是空着肚子。

2.海鲜和水果可以一起吃，牛奶榴莲可以一起吃，豆浆和鸡蛋可以一起吃，豆腐和菠菜可以一起吃……只要食物干净卫生卫生，传说中不相配的食物大部分都可以一起吃。

3. 塑料比大米还贵，没有人会傻到用塑料颗粒做假大米。没有企业会用废塑料袋做海藻。粉丝也是。

4.人体没有任何“毒药”可以驱逐，那些愚弄人的商家和营销号才是最大的毒瘤！

5.酸碱体质是一个伪概念，所有基于此理论的说法都是错误的。

6. 肉松饼的馅料是肉松。棉花和肉是有区别的。

7.人造无缝蛋壳的难度太大了。如果有这样的技术，只用它来制作假鸡蛋，那将是一种损失。

8.市面上没有注射西瓜烧醋可以除甲醛吗，瓜皮上的针孔会很明显，染料也会让西瓜烂掉，这样的瓜卖不出去。

9.红火龙果和红心柚子不染色。

10.番茄不是转基因产品，而是最原始的番茄品种之一。

11. 避孕药不会让葡萄无籽，其实对葡萄没有任何影响。果农在葡萄吃饱的时候给葡萄喷洒避孕药。

12.无核西瓜也一样。

13.《柳叶刀》（顶级专业医学杂志）还没有发表关于“多吃主食死得更快”的研究。全面、均衡、适度的饮食是最简单、最聪明的饮食法则。

14.胶带贴好后，蔬菜中的甲醛根本检测不出来，更别说超标了。

15.空心菜不是“毒菜之王”，外国人也不用空心菜净化土壤。洗完就放心吃啦。

16.小龙虾不是阴谋，鲶鱼也很干净，好吃又不脏。

17.方便面、火锅底、麻辣烫用火化尸油？好像尸油好买又便宜！

18. 用保鲜膜包裹的西瓜不会再有细菌了。如果你吃不完瓜，用保鲜膜盖住，放在冰箱里。

19. 运动时，裹上保鲜膜并不能帮助你更快地减肥，只会大量出汗。

20. 喝茶不排油，不减肥，轻松减肥？基本不可能。

21.第一批春茶一般不含农药，所以喝春茶≠喝农药。

22.输液不能预防心脑血管疾病，只会增加静脉注射的风险。

23. 没有特定的食物可以打开血管，希望食疗能疏通阻塞的血管是不现实的。

24. 突发心肌梗塞，时间就是生命，别浪费时间刺耳垂、刺脚趾、捏人……躺下，打120，心脏骤停后做心肺复苏。

25. 摸到头晕，闻到倒出来的药，只有武侠界和三流侦探小说电视剧才有。有这么好的东西，临床用了很久了。

26.“醒来后，我躺在装满冰块的浴缸里，腰上有两处伤口”，不要相信都市传说。我什至不知道肾脏的“型号”，卖给谁。

27.在家里吸醋除了会让人流鼻涕酸酸溜溜之外，并不能预防感冒等任何疾病，还可能诱发哮喘。

28.醋泡脚并不能治脚气，只会让脚臭味更重。

29.醋泡的食材不能软化血管，所以让醋静静地做调味吧。

30.反复烧开的水不能喝，唯一的原因就是烫嘴。

31. 碱性水、氢水、婴儿水、长寿水……水的名称多种多样，但本质上并没有太大的区别。水是用来补水的，清洁是最重要的，也是唯一重要的。

32.所有所谓的大补都不是为了身体，而是为了商人的钱包。

33. 酒精是第 1 类致癌物。酒里无论加多少补品、药材，都没有保健作用，更别说天天喝了。

34. 喝酒不暖和，感觉热是假象，以后会更冷。

35.喝红酒护心，靠谱的医生绝对不会给出这样的建议。

36. 世界卫生组织：咖啡不构成致癌风险。不管什么牌子，只要不太热就行。

37.早上起床后喝一杯淡盐水不利于控制血压，也不是一个好习惯。

38.手机、电脑、无线路由器、电视、微波炉、电磁炉……确实有辐射，但都是对人体无害的非电离辐射，电源很弱。

39. 低钠盐不是危及生命的盐，有利于控制血压。只要肾功能正常，建议吃低钠盐。

40. 碘盐不能防辐射。

41.安检辐射不会影响我们的健康。

42.酵素产品没有那么多神奇的功效。说白了就是市面上的很多酵素都是假的，别买了。

43. 戒烟没有坏处。说戒烟能治病只是借口。

44.每天吃大蒜不会防癌，但会防性骚扰。

45.味精不管加热与否都不会致癌。

46. 没有一种食物或补充剂可以预防癌症，不。

47.如果有治愈癌症的方法，那将引起全世界的轰动，而不仅仅是在当地电视台播出或在民间魔术师的一群信徒中流传。

48.一滴血或一滴尿液都不能检测出癌症。

49.一口唾液无法衡量一个孩子的先天智商。

50.蚊子不挑血型，出汗多、呼吸急促的人更像蚊子。

51.土鸡蛋和国产鸡蛋最大的区别是价格，而不是营养。

52.蛋壳颜色与鸡的品种有关，与鸡蛋的质量无关。

53. 大约四十天左右，鸡从笼子里出笼，这得益于品种、精心设计的饲料和合理优化的养殖条件，无激素、无造假。

54. 蜂蜜对健康没有好处，主要是糖。

55. 鸡体内没有病毒。注意科学很重要，不传谣，不信谣。

56.在正规的采血中心和献血点献血不会传播艾滋病、乙肝等血液传染病。

57.献血不会损害你的健康，当然献血者也没有什么特别的好处，主要是为了获得帮助他人的荣誉感。

58.吃酱油不会变黑，喝牛奶不会变白。

59.方便面没有毒，32天不用解毒。

60.鱼刺卡在喉咙里，不要喝水、醋、吞汤圆，用镊子取出，或者直接去医院找耳鼻喉科医生。

61.铁锅炒菜效果不错，但不补铁。

62.红枣红糖红皮花生好吃，但不养血。

63.骨头汤和鸡汤很好吃，但是不加钙。

64.牛鞭、马鞭、虎鞭、驴鞭、竹鞭、铁鞭、九节鞭……随便吃一根鞭子都不会壮阳。

65.燕窝不好看，但也是主要过敏原。

66.吃核桃不补脑，吃蚕豆不护肾，吃木瓜不丰胸，吃黄瓜不壮阳……用起来太微不足道了表格补充表格。

67.可乐不杀精子，芹菜不杀精子，骑车不杀精子，裤兜里的手机不杀精子烧醋可以除甲醛吗，地暖不杀精子，但是局部温度太高太久了，真的会影响精子的活力和数量。

68.水煮玉米丝不能降血压、降血糖、降血脂，什么都没有。

69.安全套就是安全套，正确使用可以有效预防怀孕，降低性传播感染风险。

70. 痘痘部位与对应器官没有太大关系。痤疮是局部毛囊和皮脂腺的慢性炎症。

71. 普通不锈钢产品不会造成锰含量过高的风险，我们的膳食锰摄入量也处于安全水平。

72. 不要按摩乳房，不要保养卵巢，不要调节月经，不要用乳液清洗阴道。好处被吹走了。

73. 高度近视是不可能治愈的

74.眼保健操最有用的动作是最初的“闭眼”。

75.“我国每年有210万儿童死于豪华装修”的说法没有得到严格证明。 2009年11月1日至2010年10月31日统计期间，我国0-14岁儿童死亡人数为144079人。

76.虽然咬铅笔不会导致铅中毒，但也是个坏习惯。

77.医学上没有便秘的概念。

78. 支架植入术是治疗冠心病的有效方法。该放一边，不要听信谣言，耽误黄金救援时间。

79. 疫苗是人类对抗传染病最有益的武器，只有接种足够多的人，才能形成广泛而强大的防御。但是那些生产劣质疫苗的人应该受到惩罚。

80. 早上的姜不会变成人参，晚上的姜不会变成砒霜。姜是一种调味料。

81.早上一个苹果和晚上一个苹果的营养价值是一样的。

82. 晨水不会在一夜之间变成致癌物。

83.眼药水不能治愈白内障。

84. 发烧时不要捂汗。

85.孩子发烧抽搐，是高热惊厥。这个时候不要往嘴里塞东西，让孩子躺在柔软的床上，等待抽搐过去。

86.如果饭后不觉得恶心，来月经的时候想吃什么就吃什么。

87.坐月子期间可以刷牙、洗澡、洗头、吹空调、下地、吃各种好吃的……

88.血压稳定后不能停药。按时按医生规定的剂量服药的好处远远超过可能的副作用。

89.储存脐带血不需要花钱，实际使用几率不超过0.4%。建议捐赠给公共脐带血库以节省资金并帮助他人。

90.不慎烫伤，不要涂抹任何东西，用流动的冷水冲洗，待疼痛消失后再去医院治疗。

不知道大家有没有看过，但可以肯定的是，在这90条谣言中，你一定见过或听说过有人提到过。

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